이건꼭사야돼
안녕하세요. 근육 운동을 할 때 필수적인 크레아틴. 몸을 만드실 분들이 많이 드시는데요. 오늘은 크레아틴 추천 TOP5와 크레아틴 장점을 소개합니다.
목차
크레아틴 추천 TOP5
뉴트리코스트 크레아틴
국민 크레아틴이라고 불리는 뉴트리코스트 크레아틴입니다.
순수 100% 크레아틴에 300g 대용량으로 오랫동안 넉넉하게 섭취하실 수 있죠. 모노하이드레이트 크레아틴으로 가성비가 매우 뛰어나면서 배송도 빨라 인기가 많은 제품입니다.
분말형태에 무맛이라 거부감없이 드실 수 있습니다. 하루 3g씩 드시면 됩니다.
펌핑을 원하시거나 운동 능력을 향상시키고 싶은 분들에게 강력 추천드립니다.
산 퍼포먼스 크레아틴
600g 대용량을 자랑하는 산 퍼포먼스 크레아틴입니다.
크레아틴 특성상 장기간 먹어줘야 되기 때문에 양이 많은 것을 선택하시는 것이 좋죠. 산 퍼포먼스 크레아틴이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
물에 잘녹기 때문에 단백질 보충제와 같이 먹으면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.
해외배송 제품이라 배송시간이 걸리긴 하지만 뛰어난 모노하이드레이트로 가성비가 좋은 추천 크레아틴입니다.
지웨이 지플렉스 크레아틴
크레아틴과 아르지닌이 조합된 지웨이 지플렉스 크레아틴입니다.
400g의 용량을 가지고 있으며 앞서 소개해드린 제품과 달리 맛과 향이 좋기 때문에 먹기가 무척 편리합니다.
물이나 각종 음료에도 잘 녹는 편이라 이 제품을 고집하시는 분들도 많죠.
크레아틴 입문용으로 추천드립니다.
옵티멈뉴트리션 크레아틴
캡슐형태의 옵티먼뉴트리션 크레아틴입니다.
보통의 크레아틴 제품의 경우 분말형태가 많아 먹기가 귀찮을 때가 많죠.
이 제품은 캡슐형태이기 때문에 간편하게 섭취하실 수 있으며 보관이나 이동이 편리하다는 장점이 있죠.
알약의 크기가 보통의 오메가3처럼 큰 편이긴 합니다. 파우더형태가 역하거나 드시기 힘든 분들에게 옵티멈뉴트리션 크레아틴 캡슐 제품을 강력 추천드립니다.
Allmax 크레아틴
비건인 분들도 섭취 가능한 올맥스 크레아틴입니다.
분말 형태이며 글루텐프리로 몸을 최우선으로 생각한 크레아틴이죠.
입자가 매우 고운 편이라 물에도 잘녹고, 무맛이라 편하게 드실 수 있습니다.
1kg의 대용량으로 두고두고 드실 수 있죠. 가성비 최고의 크레아틴을 찾는 분들에게 권장드립니다.
크레아틴 구매가이드
크레아틴이란
- 우리 몸 골격 근육에 영향을 주는 성분
장점
- 피로회복
- 근육량 증가
- 운동능력의 향상
섭취 시기
- 고강도 운동 이후 섭취하는 것을 권장
- 단백질, 탄수화물과 같이 섭취하여(식사) 체내 흡수율을 높이는 것이 좋음
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